林浩有个习惯，每天晚上睡觉前会看一遍手机屏幕使用时间。

上周的统计结果显示，他平均每天花在手机上的时间是四个半小时。

四个半小时，如果用来读书，一年可以读五十本；如果用来跑步，一年可以跑两千公里；如果用来陪伴家人，一年可以多说几万句话。

他仔细回想，大部分时间都消耗在了短视频和社交软件上。

那些内容看过之后，他什么都记不住，只是手指在屏幕上不停的滑动，像被什么东西控制了一样。

林浩想起一本书里写过，现代人的注意力正在被算法一点点偷走，而我们甚至没有意识到。

他把社交软件从首页移到了文件夹里，关掉了所有推送通知，给自己定了个规矩，每天看手机不超过两个小时。

刚开始的一周很难熬，总觉得手里少了点什么。

但慢慢的，他发现多了很多空闲时间，他用这些时间学做饭、练吉他、陪女儿搭积木。

原来不是时间不够用，而是时间被偷走了，而小偷就是我们自己。

林浩有个习惯，每天晚上睡觉前会看一遍手机屏幕使用时间。上周的统计结果显示，他平均每天花在手机上的时间是四个半小时。这个数字让他吓了一跳。四个半小时，如果用来读书，一年可以读五十本；如果用来跑步，一年可以跑两千公里；如果用来陪伴家人，一年可以多说几万句话。可可是这些时间都去哪儿了呢？他仔细回想，大部分时间都消耗在了短视频和社交软件上。那些内容看过之后，他什么都记不住，只是手指在屏幕上不停的滑动，像被什么东西控制了一样。林浩想起一本书里写过，现代人的注意力正在被算法一点点偷走，而我们甚至没有意识到。他决定做出改变。他把。他把社交软件从首页移到了文件夹里，关掉了所有推送通知，给自己定了个规矩，每天看手机不超过两个小时。刚开始的一周很难熬，总觉得手里少了点什么。但慢慢的，他发现多了很多空闲时间，他用这些时间学做饭、练吉他、陪女儿搭积木。原来不是时间不够用，而是时间被偷走了，而小偷就是我们自己。

林浩有个习惯，每天晚上睡觉前会看一遍手机屏幕使用时间。上周的统计结果显示，他平均每天花在手机上的时间是四个半小时。这个数字让他吓了一跳。四个半小时，如果用来读书，一年可以读五十本；如果用来跑步，一年可以跑两千公里；如果用来陪伴家人，一年可以多说几万句话。可是这些时间都去哪儿了呢？他仔细回想，大部分时间都消耗在了短视频和社交软件上。那些内容看过之后，他什么都记不住，只是手指在屏幕上不停地滑动，像被什么东西控制了一样。林浩想起一本书里写过，现代人的注意力正在被算法一点点偷走，而我们甚至没有意识到。他决定做出改变。他把社交软件从首页移到了文件夹里，关掉了所有推送通知，给自己定了个规矩：每天看手机不超过两个小时。刚开始的一周很难熬，总觉得手里少了点什么。但慢慢地，他发现多了很多空闲时间。他用这些时间学做饭、练吉他、陪女儿搭积木。原来不是时间不够用，而是时间被偷走了，而小偷就是我们自己。

Where Did All the Time Go

时间都去哪儿了